Hernando Velasco
¡¡VIVRI™ es vivir saludable!!, con VIVRI™ mantengo mi peso ideal. Siempre hice muchas dietas, y bajaba de peso pero volvía a subir, ahora que hago mucho ejercicio y tomo VIVRI™, he logrado mantenerme y sentirme saludable.
Entries by Reto VIVRI™
Zucchini noodles with leek-tomato sauce
Ingredients: (2 servings) (316 calories) 1 large zucchini 1/2 white onion, chopped 1 leek, chopped Salt and pepper to taste 1 tablespoon olive oil 1 cup tomato purée Herbs for garnish Instructions: Slice zucchini into ribbons or spiral noodles. You can do this a few ways: a mandoline, a spiral peeler, or simply julienne cut […]
Fideos de calabacín con salsa de tomate y puerro
Ingredientes: (2 porciones) (316 calorías) 1 calabacín grande 1/2 cebolla blanca, picada 1 puerro, picado Sal y pimienta al gusto 1 cucharada de aceite de oliva 1 taza de puré de tomate Hierbas para adornar Instrucciones: Rebana el calabacín en pequeñas cintas o fideos espirales. Puedes hacer esto de distintas maneras: con una mandolina, con […]
Ricardo Beltrán
¡¡Para mi el Reto VIVRI™ fue una experiencia sorprendente!! ¡¡Bajé casi 12 Kg en un solo Reto, me siento más ligero, más sano y muy satisfecho con los resultados!!
Burn fat jumping!!!
Short bursts of jumping can rev up your metabolism and tone you all over. Do the five exercises below for one minute each, in order. Rest for one minute – tops, take only as much time as you truly need to catch your breath and recover. Repeat from the start, do the full circuit five […]
¡¡Ejercicios de saltos para quemar grasa!!
¡¡Ráfagas cortas de saltos pueden acelerar tu metabolismo y ayudarte a tonificar todo tu cuerpo!! Con esta rutina de ejercicio lograrías un entrenamiento completo de cardio de 25 minutos. Realiza todos los ejercicios durante 1 minuto cada uno y en orden. Descansa durante máximo un minuto, toma solamente el tiempo que necesites para recuperar el […]
Zesty shrimp and quinoa
Ingredients: (2 servings) 1/2 cup low-sodium soy sauce 1/4 cup balsamic vinegar 1/2 teaspoon pepper 1 clove garlic, finely minced 2-4 dashes hot sauce (optional) 1 cup quinoa 1 tablespoon olive oil 1 red onion, thinly sliced 1 cup raw shrimp (fresh or frozen and defrosted) Instructions: In a medium sized bowl, combine soy sauce, […]
Camarones picantes con quinoa
Ingredientes: (2 porciones) 1/2 taza de salsa de soja baja en sodio 1/4 taza de vinagre balsámico 1/2 cucharadita de pimienta 1 diente de ajo, finamente picado 2-4 golpecitos de salsa picante (opcional) 1 taza de quinoa 1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla roja, rebanadas delgadas 1 taza de camarones crudos (frescos o […]
Daniela Robles
¡¡Bajé 4 kilos y 1 talla!!
The best 3 reasons to have a snack
Healthy snacking is not only the more enjoyable route to go, but one of necessity. Why? When we really analyzed how we felt (big meals vs. small, incorporating healthy snacks), we can notice 3 really big changes for the better. 1. Better weight balance 80% of weight loss is a result of diet (the rest exercise) […]