Entries by Reto VIVRI™

Pechugas de pollo picantes

Ingredientes: (4 porciones) (173 calorías) 2 1/2 cucharadas de paprika 2 cucharadas de ajo en polvo 1 cucharada de sal 1 cucharada de cebolla en polvo 1 cucharada de tomillo seco 1 cucharada de pimienta de cayena en polvo 1 cucharada de pimienta negra en polvo 4 pechugas de pollo a la mitad, sin piel […]

Deja estos malos hábitos y dile adiós a la inflamación

¿Te ha pasado que en las mañanas tu abdomen luce y se siente plano, y en el transcurso del día se va inflamando? Esto es debido a los malos hábitos alimenticios y al consumo de ciertos alimentos que pueden causarte intolerancias e irritaciones. Te mencionamos algunos: 1. Consumir lácteos: El consumo de leche y sus derivados es […]

Tomato cucumber salad

Ingredients: (4 servings) (31 calories) 2 tomatoes, chopped 1 cucumber, peeled and diced 1 onion, chopped 1 tablespoon lemon juice Salt to taste Ground black pepper to taste Instructions: Combine tomatoes, cucumbers, and onions in a salad bowl. Season to taste with salt and black pepper. Sprinkle with lemon juice. Chill.

Ensalada de pepino y jitomate

Ingredientes: (4 porciones) (31 calorías)  2 jitomates, picados 1 pepino, pelado y picado  1 cebolla, picada 1 cucharada de jugo de limón Sal al gusto Pimienta negra molida al gusto Instrucciones Combina los jitomates, pepinos y la cebolla en un bol para ensaladas. Sazona al gusto con pimienta negra y sal. Rocía con jugo de limón. Enfría.

10 common weight loss obstacles

We go to the gym for numerous reasons, one of the top being to shed some extra pounds. But sometimes we hit a weight-loss wall and our workout regimen isn’t, well, working anymore. This can be for a variety of reasons and pinpointing the exact issue can be frustrating. Take a moment to think about your […]

10 razones por las que estás estancado en tu peso

Las personas van al gimnasio por diferentes razones, una de las principales es: para deshacerse de esos kilos extra. Pero a veces sucede que nuestro régimen de entrenamiento no funciona más. Esto puede deberse a distintos motivos, y tratar de encontrarlos puede ser realmente frustrante. Tómate un momento, y piensa si algo de esto te parece […]

Bean soup with kale

Ingredients: (182 calories) (8 servings) 1 tablespoon olive oil or canola oil 8 large garlic cloves, crushed or minced 1 medium yellow onion, chopped 4 cups chopped raw kale 4 cups low-fat, low-sodium chicken or vegetable broth 2 (15 ounce) cans white beans, such as cannellini or navy, undrained 4 plum tomatoes, chopped 2 teaspoons […]