The core challenge!!

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Porque en VIVRI™ sabemos que te encantan los Retos, aquí te dejamos éste para que ejercites la parte central de tu cuerpo (área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda).

  • 50 abdominales
  • 15 lagartijas
  • 1 minuto de plancha
  • 30 segundos de plancha lateral izquierda
  • 1 minuto de puente
  • 15 lagartijas
  • 1 minuto de plancha
  • 30 segundos de plancha lateral derecha
  • 50 abdominales
  • 1 minuto plancha elevada
  • 2 minutos de puente
  • 50 abdominales

¡¡Haz esta rutina diario para obtener mejores resultados!!