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6 razones por las que debes comenzar el año haciendo el Reto VIVRI®

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Comienzan 365 nuevas oportunidades para lograr tu mejor versión. Y este nuevo año, como en todo los anteriores, queremos estar contigo en cada paso. Te compartimos 6 razones por las que debes de comenzar este 2018 de la mano de VIVRI®.

1.¡Porque millones de personas han logrado su mejor versión y cambiaron su estilo de vida!

Los testimonios de todas las personas que se han unido al Reto VIVRI® son la prueba de todo lo que puedes lograr, desde un cambio en tu figura, hasta ser parte de una comunidad real y permanente de salud.

2.¡Te brinda todos los nutrientes que tu cuerpo necesita!

Contiene 45 nutrientes esenciales, de acuerdo a los estándares internacionales más altos. Está repleto de proteínas, vitaminas, extractos vegetales y otros ingredientes de primera calidad.

3.¡Es extremadamente delicioso!

No solo amarás la manera en que VIVRI® te hace sentir, te enamorarás de nuestros 4 diferentes sabores: chocolate, fresa, vainilla y chocolate vegano. Todos son deliciosos, por lo que tu experiencia será inolvidable, ¡y no querrás compartirlo con nadie!

4.¡Tendrás más energía todos los días!

Con Power Me!® lograrás tener esa energía extra durante tu rutina de ejercicio o en el trabajo. Contiene ingredientes naturales como té verde, yerba mate y guaraná, que combinados con vitaminas del Complejo B, como B12 y B6, te brindan la energía que tu cuerpo puede aprovechar para lograr más.

5.¡Desintoxica tu cuerpo!

Encuentra tu equilibrio interno con Cleanse Me!®, que contiene fibra, aloe vera y nopal, para eliminar todo lo que tu cuerpo no necesita.

6.¡Es fácil y rápido de hacer!

¡Comprobado! Puedes hacerlo con una sola mano, en el trabajo, en el avión, en cualquier lugar y ¡solo te llevará segundos prepararlo!

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Tips para llevar un estilo de vida saludable el fin de semana

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El fin de semana puede ser un poco más difícil cumplir tu Reto debido a los compromisos, reuniones y salidas, por lo que nos sentimos tentados a pecar un poco. Pero con estos tips ¡será mucho más fácil cumplir tu Reto al 100!

  1. Si sales a comer fuera trata de elegir alimentos que estén preparados a la plancha, al vapor, asados, hervidos o al horno, y evita los platillos fritos, capeados o empanizados, ya que tienen más grasa y calorías.
  2. No te mal pases y trata de respetar tus horas de comer. Si te da más hambre, come guarniciones de verduras asadas, crudas o al vapor, o frutas.
  3. Pide agua natural o mineral con un toque de limón para darle sabor, el agua de sabor y refrescos contienen mucho azúcar y aportan calorías innecesarias.
  4. Pasa tiempo al aire libre, como correr o ir a acampar, los espacios abiertos te harán realizar más actividad física, y te sentirás con mucha más energí­a que si hubieras dormido por horas.
  5. Aprovecha para organizar tu semana y surtir tu despensa. Compra frutas, verduras, carnes, y granos integrales, así ¡será mucho más fácil tomar decisiones saludables durante tu semana!
  6. Cocina algunas de tus comidas y snacks de la semana, y acomódalos en porciones, así estarán listos y disponibles cuando los necesites.
  7. No olvides que estás aprendiendo a tener mejores hábitos, y es importante mantenerlos para hacerlos parte de tu vida de manera permanente, por lo que no tienes que sentirlo como algo de lo que “descansas”.

Recuerda que siempre puedes hacer algo para que tu vida sea, cada dí­a, un poco más saludable, y con VIVRI® ya llevas la mitad del camino recorrido.

¡Excelente fin de semana!

 

¿Por qué comer snacks saludables? ¡Te damos 3 muy buenas razones!

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Tener un snack saludable es indispensable, ¿por qué? Si nos ponemos a analizar, ¿cómo nos sentimos después de una comida grande, en comparación de una pequeña y un pequeño snack unas horas después? Si tu eres de los que no acostumbra comer snacks, ¡comienza a hacerlo! Estos son los cambios que sentirás:

1. Tendrás un mejor control de tu peso.

Todos sabemos que el 80% de la pérdida de peso es el resultado de nuestra alimentación (el otro 20% es del ejercicio), así que lo que comes y cómo lo comes, es crucial en el logro y mantenimiento de un peso saludable. Cuando haces solamente grandes comidas, suceden 2 cosas:

a) Te sientes extremada e incómodamente lleno.

b) Y unas cuantas horas después tu flujo sanguíneo comienza a bajar – y junto con él, tu energía.

Los snacks saludables son una gran manera de disminuir el hambre y tener energía durante el día. Pero la clave de esto es asegurarte de que tus comidas más grandes no sean inmensas (y sean completamente nutritivas), y planear con tiempo los snacks que comerás. Esperar a que tengas hambre para tomar esta decisión, hace que tomes las peores decisiones. ¡¡Así que planea con tiempo para encontrar el balance que necesitas!!

2. DILE ADIÓS A COMER IMPULSIVAMENTE.

Como mencioné arriba, las elecciones que tomamos cuando tenemos hambre no son las mejores. Asegurarte de nunca llegar a la fase “¡muero de hambre!”, es crucial para tomar la decisión adecuada. Piénsalo: ¿alguna vez has ido al súper mercado hambriento? Si lo has hecho, recordarás cómo lucía tu carrito de compras, ¡¡como un bote de basura!! ¡¡Aquí es donde entran los snacks saludables!! Comer un snack saludable por lo menos una vez al día, te permite mantener tus niveles de energía y tu control a raya, y una vez que tengas todo esto en orden, ¡¡tendrás todo el poder!!

3. Impulsa tu productividad y tu buen humor.

A lo largo del día, las comidas pesadas (llenas de carbohidratos, grasas y azúcares), estresan y se meten con tus niveles de energía. Elegir comidas más pequeñas (proteínas magras, granos enteros y vegetales) combinadas con snacks saludables (frutas y verduras), hace que tu combustible se queme lentamente, logrando que tengas energía durante todo el día – eliminando las altas y bajas que las elecciones poco saludables generan. Esto no solamente estimula tu humor, tener más energía hace que sientas menos flojera y ¡te permite operar con tu máximo potencial tus actividades diarias!

Hay muchísimas opciones de snacks saludables, solo debes asegurarte de que sean nutritivos, ricos, bajos en calorías y saludables. ¡Puedes usar tu creatividad para botanear sin entorpecer tu Reto!