Before we begin our sports activity our muscles, joints, and body temperature are not 100% ready to take on a challenge, so it’s very important to get them ready and prepare our body for the exercise routine. Here are 4 exercises that are perfect to warm up before a workout. You can choose the ones […]
Antes de comenzar nuestra actividad deportiva nuestros músculos, articulaciones y la temperatura corporal no están al 100% para recibir una exigencia, por esto es importantísimo ponerlos a punto antes de comenzar y preparar al cuerpo para lo que viene. Te compartimos 4 ejercicios que son perfectos para calentar antes de un entrenamiento, ya sea que […]